2013년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 13일:
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1649 kcal
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지방: 40.10g | 단백질: 128.25g | 탄수화물: 119.46g.
아침 식사: Oats, Super U fromage blanc 0%, Watermelon. 점심 식사: Blueberries, ShopRite Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Green String Beans, Beets, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Tomatoes, Green String Beans, Beets, Whole Wheat Bread, Smoked Mackerel, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Peach, White Table Wine. 더보기
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2357 kcal
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운동:
승마 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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