2010년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 18일:
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1856 kcal
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지방: 43.75g | 단백질: 102.00g | 탄수화물: 268.56g.
아침 식사: Cheese, Ham and Egg Muffin. 점심 식사: Smart Ones Orange Sesame Chicken. 저녁 식사: Turkey Meatballs, Cos or Romaine Lettuce, Milk (Nonfat), Dry Spaghetti, Old World Style Flavored with Meat Pasta Sauce, Ken's Lite Olive Oil Vinaigrette with Balsamic Vinegar, Lite Texas Toast. 간식/기타: Bananas, Ice Cream Bars - English Toffee Crunch. 더보기
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3341 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 3 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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