2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
|
1521 kcal
|
지방: 34.42g | 단백질: 53.86g | 탄수화물: 226.78g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Sopa de Legumes. 점심 식사: Copacol Linguiça de Frango Fina, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Vinho de Mesa, Queijo Parmesão (Duro), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 간식/기타: Itaipava Cerveja sem Álcool, Café Brasileiro Café, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Batavo Iogurte Morango. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|