2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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2093 kcal
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지방: 73.83g | 단백질: 96.92g | 탄수화물: 229.57g.
아침 식사: Mischkornbrot, Dulano Geflügel-Salami, Spiegelei, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine. 점심 식사: Knorr Blumenkohl Brokkoli Suppe, K-Classic Pasta Sauce Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht) . 저녁 식사: K-Classic Pasta Sauce Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht) . 간식/기타: Brie (Käse), Prosecco, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp. 더보기
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2000 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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