2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1328 kcal
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지방: 50.14g | 단백질: 55.51g | 탄수화물: 133.22g.
아침 식사: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Raspberry, Coffee (Brewed From Grounds) , Assi Brand Roasted Sesame Seeds. 점심 식사: Del Monte Avocado, Waterfront Bistro Smoked Wild Alaskan Sockeye Salmon. 저녁 식사: The Counter Sauteed Mushrooms, Shrimp Scampi, New World Farms Corn on The Cob, Simple Truth Organic Jasmine Rice. 간식/기타: Activia Black Cherry Yogurt, Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Tequila, Anheuser-Busch Bud Light Beer. 더보기
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1479 kcal
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운동:
에어로빅 - 5 분, 스텝퍼 - 10 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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