2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1699 kcal
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지방: 78.75g | 단백질: 74.67g | 탄수화물: 170.88g.
아침 식사: Fazer Rågkusar, Fazer Rågkusar, Köttfärssås på Nötfärs, Livsmedelsverket Banan, Valio Laktosfri Lättyoghurt, Quaker Havrefras, Risenta Pumpakärnor, Risenta Hela Linfrön, Valnötter, Proviva Apelsin Blodapelsin Blodgrapefrukt. 점심 식사: Persikor, Arla Yalla! Proteinpudding Choklad, Babybel Mini Babybel, ICA Basic Äpple. 저녁 식사: Rödlök, Garant Potatisgratäng, Enebacken Delikatess Falukorv, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). 간식/기타: Gelatelli Vaniljglass. 더보기
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2288 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스피닝 (Spinning) - 1 시간 6 분, 휴식 - 8 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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