Lusakova.Olj님의 저널, 2020년 06월 12일

2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

77 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:

1034 kcal

지방: 24.98g | 단백질: 40.20g | 탄수화물: 76.81g. 점심 식사: Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Ром с Колой, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Zatecky Gus Пиво Светлое. 더보기

2711 kcal

운동: 청소 - 4 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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