2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1763 kcal
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지방: 90.41g | 단백질: 62.49g | 탄수화물: 171.91g.
아침 식사: Mulino Bianco Tegolino Cacao, Caffè Espresso, Latte Intero. 점심 식사: Pane Comune, Rio Mare Tonno Filo d'olio , Coop Olive Nere Snocciolate, Coop Mais Dolce. 저녁 식사: Esselunga Ciliegie, Wudy Aia Würstel Classico, Panino da Hamburger o Hot Dog, Coop Avocado. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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3552 kcal
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운동:
휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 9 시간, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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