2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1388 kcal
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지방: 68.81g | 단백질: 72.13g | 탄수화물: 122.13g.
아침 식사: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Микоян Ветчина Московская, Doremix Какао, Из Села Удоево Молоко Топленое 3.2%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Сырники. 점심 식사: Heinz Кетчуп Томатный, Мини салат, Черешня, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Салат из курицы. 간식/기타: Мария Печенье Затяжное, Белая Долина Снежок 2,5%, Банан. 더보기
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1782 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 마사지 - 35 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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