Завтрак (перекус перед тренировкой) 328 калорий Хлеб цельнозерновой и сайра (консервированная натуральная) руккола Яйцо в смятку Кефир 1%
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
|
968 kcal
|
지방: 34.42g | 단백질: 71.79g | 탄수화물: 95.24g.
아침 식사: Руккола, Хлеб Цельнозерновой, Кефир 1%, Яйцо Всмятку, Селесте Сайра Тихоокеанская Натуральная. 점심 식사: Цикорий, Яблоко, Курага, Зенченко Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Изюм. 저녁 식사: Томатный Сок, Петрушка, ИП Цой Лаваш Фитнес , Укроп, Куриная Грудка, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон или Консоме, ИП Цой Лаваш Фитнес . 간식/기타: Maxler BCAA. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|