2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
|
1283 kcal
|
지방: 59.60g | 단백질: 75.10g | 탄수화물: 111.46g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Банан, Сыр Сулугуни, Гренки Домашние. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Султан Спагетти, От Иваныча Салат из Морской Капусты. 저녁 식사: Зеленый Чай, Сыр Сулугуни, Омлет с Помидорами. 간식/기타: Корица, Творог. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|