2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1329 kcal
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지방: 53.08g | 단백질: 92.66g | 탄수화물: 120.53g.
아침 식사: Bulletproof Collagen Protein, 바나나. 점심 식사: 아이밀 팥톡스, 팔레오 햄프씨드, 서울우유 서울우유, 토마토, 계란후라이, No Sugar Added Tomato Ketchup, 팔레오 햄프씨드, 조미김, 마, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 아이밀 팥톡스, 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 올리브기름, 블랙 올리브. 간식/기타: 홈메이드 요거트, 쇠고기 또는 육류 그레이비, 롯데 스카치 캔디, 프레드 촉촉한 카카오, 매일유업 매일 두유 99.89. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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