ale337님의 저널, 2020년 06월 11일

Non è uno sgarro. Nè tantomeno una cosa da aver paura di segnare in Diario. Se davvero ti senti così per aver mangiato quelle due cosine in più....ti consiglio col cuore di affidarti a professionisti per il recupero di un rapporto sano col cibo 😊 prima lo fai, prima inizi a star meglio 😉 

Ciao Laura! Sono seguita sia da una psicologa che un nutrizionista il quale mi ha pianificato una dieta da 2400/2600 kcal al giorno. Sono persino andata in una comunità di DCA per consultarmi con il medico responsabile che mi ha diagnosticato tempo fa l'anoressia, ma io non ci avevo creduto poiché ero convinta di essere solo una maniaca del controllo. Invece non era così! Ho preso davvero consapevolezza del mio problema, infatti sto cercando di arrivare almeno sui 1200 o più di kcal al giorno, ciò che non facevo assolutamente qualche mese fa.  

Molte volte considero abbuffate dei pasti che in teoria sono giusti quantitativamente... Insomma, è come se fossi divisa in due ☹️ 

Sono felice di sentire che sei già su un'ottima strada 😊 non mollare 💪 

Non segnare queste cose non ti aiuterà. Se le hai mangiate vanno nel conteggio, non è che se non sono sul diario di FS non influiscono. Anzi, a maggior ragione se il tuo obiettivo è di aumentare le kcal dovresti andarne orgogliosa perché stai facendo dei passi avanti verso il tuo obiettivo.  

Le anoressiche hanno la mania del controllo . Non è uno sgarro. Non devi confessare niente a nessuno e soprattutto, forza, la strada è quella giusta . 😊 

Ale, ti capisco. Io ho il tuo stesso timore, scrivere cosa ho mangiato per vedere a quanto salgono le calorie che ho assunto. Credo di avere un problema simile al tuo, e dovrei avere lo stesso coraggio di confrontarmi con uno psicologo. È un passo che farò prima o poi. Sono schiava del cibo e delle calorie...  

@thorsson Sei troppo gentile! Segno tutto ciò che mangio, ma in quel giorno mi era venuto proprio il panico e non ho voluto vedere il numero delle calorie salire a causa delle piccole voglie che mi sono concessa... @marziana la mania è una brutta bestia... vorrei raggiungere quell'equilibrio mentale perchè anche se dovessi raggiungere il mio peso forma e al coltempo avere queste battaglie mentali, l'obiettivo raggiunto sarebbe sostanzialmente vano. @Tizi non sai quanto ti possa capire... il fatto che tu riconosca di avere un problema è già tantissimo! Credimi.