2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
|
637 kcal
|
지방: 21.16g | 단백질: 30.10g | 탄수화물: 86.77g.
아침 식사: Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yulaflı Omlet. 저녁 식사: Muz, Torku Yarım Yağlı Yoğurt , Mercimek Çorbası. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Yeşil Çay. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
|
|