Hernanmauri12님의 저널, 2020년 06월 11일

2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.5 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:

1484 kcal

지방: 53.67g | 단백질: 87.74g | 탄수화물: 173.16g. 점심 식사: Carbonada. 저녁 식사: Fuchs Pan Integral Multigrano, Huevo Revuelto, Vivo Cereal Vivo Line, Soprole Yoghurt Batido Protein +. 간식/기타: Manzana. 더보기

2304 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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