creamylv님의 저널, 2020년 06월 11일

Ga pernah, soalnya takut bisulan :") Dulu pernah makan telor tiap hari malah bisulan 

makan telur aja gitu tiap harinya? 

aku diet telur kak. sehari makan 2/3 butir. dari 53 ke 47 skrng 

pernah tp jd susah BAB krna kurang karbo dan serat jd kembung 

Hi_depin : iya sih kalo alergi ga bisa dilanjutkan Princesfani : iya, tapi aku belum nyoba sih cuma lihat di yt Rezviannydianty : untuk olahraganya gimana kak? Dhini chan : pernah nyoba berapa hari kak?  

Jangan aku dulu diet makan telur bareng nasi aja sehari 4butir akhirnya jerawatan parah Mending barengin protein lainnya ayam tahu tempe telurnya jarang2 aja 

aku kemaren nyoba sehari pagi hari nimbang langsung turun 1kg lohh 

Aku pengen nyoba diet telur kak, soalnya udah 8 hari an ini aku diet udah kurangi porsi makan+ tiap hari olahraga tapi ga tau kenapa bb malah naik :(( 

@creamy tambahin intensitas olahraganya dilihat lagi makannya eat clean belum? Proteinnya udah banyak belum? Sabar aku kmrn juga gitu naik 1-2kg sehari doang karna bloat mungkin karna konsumsi sodium berlebih gendutnya air trus ikutan emi wong 15days challenge turun akhirnya 

Jangan. aku pernah coba 5 hari diet telur, padahal udah aku kasih nasi dikit, tapi BAB gk lancar, lemes, gak fokus, trus juga kasian sama tubuh karena kurang nutrisi. Baiknya seimbang aja sih, makan buah atau sayur dikit gak apa, yang penting defkal. 

aku kmrn 3 minggu selama puasa diet telur turun 4kg abistu lebaran malah naik 2kg tp g cm telur aku tambahin karbo jg 

Kalo aku mau nyoba diet telor  

jangan, kebutuhan gizimu ga bakalan terpenuhi, ga baik juga buat pencernaan kalau kamu pengen kurus mending hindari yang manis2, karbonya ganti karbo kompleks, makan lebih banyak sayur dan buah, protein disesuaikan sama kebutuhan, olahraga juga, prosesnya emang lebih lama tapi percayalah kesehatanmu lebih penting dari pada nanti sekarat pengen cepet kurus *sorry kalau penjelasannya agak kasar 

kak tiap hari ak makan putih telur hampir 500 gram ap berlebihan 

Saya lagi diet telur kak,paginya saya sarapan pake dua telur,itu udah kenyang dan bikin kita bertenaga,baru siangnya saya makan nasi dll.alhamdulilah sudah dua minggu turun 2 kg 

aku diet cuman makan pake telur putih doangan sama kentang rebus, jarang makan kuningnya. dan 8 hari aku turun 3kg hampir 4kg. 

aku pernah diet telur. emang bagus cepet turun. tapi perhatikan kandungan gizinya juga. kamu juga perlu Karbo. jadi jangan sampe ga makan Karbo yaaa. dikit dikit aja biar tubuh kamu tetep kuat 

aku lg coba diet telur sehari makan 4 putih telur, coba cek yutub dr.saddam ismail itu dia rekomen cara diet telur yg sehat ttp makan nasi ttp makan sayur ttp makan buah juga dan makan 3 kali sehari uda banyak yg turun karena cara diet nya ko  

kalau km udah olahraga tpi bb kamu naik itu masa otot naik 

🌞breakfast - 2putih telur - 5sendok nasi - 1 mangkok sayur - 1 buah (pir, apel, pisang, pepaya) 🌝lunch - 3putih telur - 6sendok nasi - 1mangkok sayur - 1buah (pir,apel,pisang, pepaya) 🌚dinner (4jam/2jam sebelum tidur) - 2putih telur - 5sendok nasi - 1 mangkok sayur itu sebenernya pilihan buah nya optional apa aja ya aku cantumin buah yg bagus buat diet dan gampang dicari