2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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1010 kcal
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지방: 37.95g | 단백질: 77.91g | 탄수화물: 98.31g.
아침 식사: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. 점심 식사: Tomatoes, Brunswick Sardines in Spring Water, Red Sweet Pepper, Bassé Pumpkin Seeds, Mixed Salad Greens, Bananas, Liberte Kefir (250ml), Kiwi Fruit. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Carrots, Cauliflower, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Compliments Frozen Raspberries, Great Value 4 Berry Blend, President's Choice Greek Yogurt, Bob's Red Mill Chia Seed. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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