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Петрушка,укроп,руккола,Яйцо,хлеб цельнозерновой, цикорий чистый, курага ,огурец,помидор, черешня
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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733 kcal
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지방: 22.00g | 단백질: 40.75g | 탄수화물: 99.79g.
아침 식사: Курага, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Укроп, Руккола, Черешня, Петрушка, Цикорий, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). 점심 식사: Щавелевый Суп, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Помидоры, Перепелиное Мясо, Нут (Вареный), ИП Цой Лаваш Фитнес , Вареное Яйцо. 저녁 식사: Черешня. 간식/기타: Клубника. 더보기
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1868 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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