2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
|
1978 kcal
|
지방: 46.88g | 단백질: 179.97g | 탄수화물: 207.02g.
아침 식사: Patata Bollita, Mela Stark, Uovo, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Vivi Wellness Petto di Pollo Arrosto. 점심 식사: Rovagnati Snello Arrosto di Pollo, Riso Basmati (Cotto), Zucchine, Uovo, Patata Bollita. 저녁 식사: Uovo, Patate al Forno, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Mela, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Sarchio Marmellata Arance, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
|
|
2378 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|