2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 36.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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1759 kcal
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지방: 77.13g | 단백질: 69.73g | 탄수화물: 193.41g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Intero. 점심 식사: Mele Granny Smith, Ciabatta, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Coop Gorgonzola Dop. 저녁 식사: Cameo Pizza Regina. 간식/기타: Tre Mulini Crackers Integrali (36g). 더보기
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3592 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 2 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 9 시간, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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