2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
|
2033 kcal
|
지방: 69.52g | 단백질: 101.13g | 탄수화물: 257.40g.
아침 식사: Rosinenbrötchen, Ja! Würfelzucker, Tee. 점심 식사: Rauch Happy Day Maracuja, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Haselnüsse, Trockene oder Harte Salami, Thomy Scharfer Senf, Kartoffelbrötchen. 간식/기타: ESN Micellar Casein - Vanilla, Alnatura Hafermilch, Getrocknete Kürbiskerne. 더보기
|
|
3315 kcal
|
운동:
버피테스트 - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|