2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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1299 kcal
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지방: 37.75g | 단백질: 42.21g | 탄수화물: 208.63g.
아침 식사: Pêches, Carrefour Jus de Pamplemousse Rose, Miel, Danone Yaourt Nature, Pain Complet, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Banane. 점심 식사: Monique Ranou Concombre Sauce Yaourt et Ciboulette, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Poires, Cerises Douces, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Abricots, Falafel. 저녁 식사: Carrefour Gruyère Râpé , Kiwi, Vinaigrette, Pain, Carottes, Saint Loup Fromage de Chèvre , Sauce Béchamel, Raisins Secs, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Nos Régions Ont du Talent Galettes de Bretagne au Sarrasin, Tomates Cerises. 간식/기타: Cerises Douces. 더보기
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2382 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 40 분, 이소라 - 35 분, TV 시청 - 2 시간, 설거지 - 10 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 49 분, 윗몸일으키기 - 6 분, Insanity - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 공부 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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