|
5.8.13 80 kg
다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 12일:
|
984 kcal
|
지방: 21.01g | 단백질: 125.90g | 탄수화물: 74.92g.
아침 식사: Kananmunan Valkuainen, Tee (Haudutettu), Munankeltuainen. 점심 식사: Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti (Sisältää Keräsalaatit), Rainbow Broilerin Fileesuikale, Currykastike (Kuiva). 저녁 식사: Valio Ruokakerma Aura, Jäävuorisalaatti (Sisältää Keräsalaatit), Raejuusto (Rasvaton), Rainbow Broilerin Fileesuikale, Tuorekurkku (Kuorineen), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). 간식/기타: Valio Mehukeitto, Mansikat, Valio Maitorahka Maustamaton Hyla, Valio Profeel Proteiinijuoma Maitokahvi. 더보기
|
|
2027 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 운동 기계 (느리게) - 5 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|