2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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3239 kcal
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지방: 98.13g | 단백질: 214.71g | 탄수화물: 359.49g.
아침 식사: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Porridge, Mix frutta secca e miele. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Barilla Pasta, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Lenticchie Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi), Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Uovo all'occhio di Bue, Albume d'uovo Cotto, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. 간식/기타: Eurospin Vivi&Diet Potassio e Magnesio, Mela, Baretta nuova, Banana, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Certossa Gallette di Farro Bio, Spremuta d'arancia. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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