2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
|
1984 kcal
|
지방: 86.01g | 단백질: 101.39g | 탄수화물: 208.62g.
아침 식사: Wawel Чёрный Шоколад 70%, Яготинский Масло 82,5%, Киевхлеб Булочка Малятко , Приготовленная Тыква, Кукурузная Каша, Чай, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Клубника, Шинка, Вареное Яйцо, Растительное Масло, Семена Льна, Укроп, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Морковь, Хек Отварной, Яичный Желток, Яичный Белок, Растительное Масло, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Картофельное Пюре. 간식/기타: Хрещатик Мороженое Крем Брюле, Молокія Йогурт 1.6%, Здраво Галети Прості Справжні, Яготинский Молоко 2,6%, Грецкие Орехи, Сильпо Яблоко Чемпион, Яготинский Творог 5%, Здраво Галети Прості Справжні, Персики, Банан, McDonald's Капучино Большой. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|