|
Dit is toch wel het toppunt van stabiel zijn xd
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
|
2070 kcal
|
지방: 55.81g | 단백질: 190.57g | 탄수화물: 176.41g.
아침 식사: Den Eelder Boeren Karnemelk, AH Grove Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water, AH Bio Havermout. 점심 식사: Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Avocado, Statesman Tonijnstukken in Water, Kaashandel Marcus 20+ Kaas. 저녁 식사: Jumbo Prei Fijngesneden, AH Doperwten Rode Linzen Rijst, Princes Tonijnstukken in Water, Poelier de Jong Kipgehaktbal, Kant en Klaar, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Verse Sperziebonen, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Jumbo Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer. 더보기
|
안정된 체중
|