2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1839 kcal
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지방: 53.04g | 단백질: 137.02g | 탄수화물: 203.38g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Castanhas de Caju, La Serenisima Leite em Pó Integral, Banana Prata, Morangos Congelados, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido. 저녁 식사: Lentilhas Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Mel, Ovo (Inteiro), Prezunic Farinha de Aveia, Melancia, Pasta de Amendoim, Banana Prata. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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