|
Ужин на 477 ккал: запеченная треска, замаринованная с лимоном и укропом, кабачковые оладьи (съела только 1) и салат из свежих помидоров, огурцов, зелени, заправленный оливковым маслом. Сегодня была прогулка на 15 000 шагов, не успела пообедать, чтобы хоть как-то набрать калории, заправила салат 20 гр. оливкового масла. Все равно за день получилось маловато.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
|
1354 kcal
|
지방: 56.65g | 단백질: 95.88g | 탄수화물: 115.56g.
아침 식사: Ашан Форель Радужная, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Авокадо Авокадо, Овсянко-блин на перепелином яйце. 저녁 식사: De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Кабачковые оладьи. 간식/기타: Запеканка творожная, Фруто Няня Пюре Яблоко Персик. 더보기
|
|