|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
|
1214 kcal
|
지방: 49.21g | 단백질: 77.76g | 탄수화물: 120.17g.
아침 식사: Leinöl, Honig, Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: Aldi Körniger Frischkäse, Chia-Samen, Leinsamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Haferflocken, Leerdammer Original. 저녁 식사: Grüne Paprika, Kirschtomaten, Lidl Hirtenkäse, Aubergine, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Zucchini, Rote Zwiebeln, Champignons. 더보기
|
|
1996 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|