2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1690 kcal
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지방: 67.81g | 단백질: 102.35g | 탄수화물: 171.17g.
아침 식사: REWE Bio Marmelade , K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. , Aldi Holländischer Gouda, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen , Süßkirschen, Milch 1,5%. 점심 식사: Süßkirschen, Thermomix Gemüsepuffer Vom Backblech , Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Zwiebeln. 저녁 식사: Tomaten, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Wilhelm Brandenburg Schweinerückensteak in Kräutermarinade, Edeka Speisekartoffeln. 간식/기타: Himbeeren, Zitronensaft, Alnatura Natives Olivenöl Extra, Edeka Kopfsalat , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 더보기
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3658 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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