2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1400 kcal
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지방: 58.02g | 단백질: 91.51g | 탄수화물: 121.77g.
아침 식사: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Milsani Iogurte de Leite Magro, Aldi Flocos de Aveia, Linhaça, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Damascos ou Alperces, Banana. 점심 식사: Pêssegos, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar -30% Gordura, Tomates, Pão de Aveia. 저녁 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Truta no Forno ou Grelhada, Azeite, Freshona Folhas de Espinafres. 간식/기타: Continente Muesli, Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Prozis Zero Dark Chocolate. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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