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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1636 kcal
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지방: 52.08g | 단백질: 81.22g | 탄수화물: 214.47g.
아침 식사: Muscletech Premium Whey Protein, Blue Band Mentega, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Ceres Chocolate Pudding. 점심 식사: Ikan Lele, Melon, Mayones, Apel, Ceres Choco Topping, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nanas, Buah Pir. 저녁 식사: Bakmi GM Bakmi Jawa, Muscletech Premium Whey Protein. 간식/기타: Rempeyek, Muscletech Premium Whey Protein, Pisang Goreng, Unibis Malkist Crackers. 더보기
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3214 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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