2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
|
1440 kcal
|
지방: 58.97g | 단백질: 108.02g | 탄수화물: 122.57g.
아침 식사: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. 점심 식사: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Красные Помидоры, Borges Оливковое Масло Classic, Огурец (с Кожурой), Штрудель из Лаваша, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Апельсин. 저녁 식사: Ашан Сухари из Хлеба, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Магнит Банан, NAR Гранатовый Сок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%. 더보기
|
|
1778 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|