azia12님의 저널, 2020년 06월 10일

2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.9 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg.    남은양: 6.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
1440 kcal 지방: 58.97g | 단백질: 108.02g | 탄수화물: 122.57g.   아침 식사:  Помидоры, Хохланд Творожный Сыр,  Овсяноблин. 점심 식사: Hochland Фетакса Идеально для Салата,  Красные Помидоры, Borges Оливковое Масло Classic,  Огурец (с Кожурой),  Штрудель из Лаваша, Верность Качеству Горький Шоколад 75%,  Жареная или Запеченная Куриная Грудка,  Апельсин. 저녁 식사: Ашан Сухари из Хлеба, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Магнит Банан, NAR Гранатовый Сок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%. 더보기
1778 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 6.3 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


azia12님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유