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Gink72
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2020년 06월 10일
Gink72님의 저널, 2020년 06월 10일
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2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.3 kg
지금까지 감소한:
2.7 kg
.
남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 10일:
564 kcal
지방: 13.64g | 단백질: 43.72g | 탄수화물: 73.80g.
아침 식사:
Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Kaffee mit Milch und Zucker.
점심 식사:
Kiwi.
저녁 식사:
Tomaten, New Lifestyle Mozzarella Light.
간식/기타:
Biltong.
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2392 kcal
운동:
런닝머신 - 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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