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-0.5
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49.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1516 kcal
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지방: 48.54g | 단백질: 73.66g | 탄수화물: 191.85g.
아침 식사: コメダ珈琲店 まろやかミルクコーヒー, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. 점심 식사: ファミリーマート チーズタルト, ほうれん草, トップバリュ しらたき, キューピー あえるパスタソース からし明太子, スパゲッティ. 저녁 식사: マカロニサラダ, 鶏の胸肉, ご飯. 간식/기타: 明治 ブルガリアヨーグルト 白桃. 더보기
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1480 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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