2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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4226 kcal
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지방: 87.68g | 단백질: 323.11g | 탄수화물: 533.65g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Bananas, Wegmans Clover Honey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Kellogg's Cocoa Krispies, Charles Jacquin Apricot Preserves, CytoSport Cytomax Performance Drink, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Perdue Chicken Thighs. 간식/기타: Seasons Choice Cut Green Beans, Goya Long Grain Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Wegmans Just Picked Sweet Peas, Avocados . 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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