2013년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 10일:
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2061 kcal
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지방: 57.25g | 단백질: 132.13g | 탄수화물: 269.25g.
아침 식사: PowerBar Peanut Butter Performance Bar. 점심 식사: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Healthy Ones Honey Ham, Gulden's Spicy Brown Mustard, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins Minis, Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese. 저녁 식사: Who Knew WhoKnew Smart Cookies Vanilla, Market Pantry Strawberries, top Crop Blueberries, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Muscle Maker Grill Texas, muscle maker grill fruit smoothie. 간식/기타: PowerBar 20gProteinPlus - Chocolate Peanut Butter. 더보기
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1999 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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