2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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1406 kcal
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지방: 57.63g | 단백질: 55.67g | 탄수화물: 177.68g.
아침 식사: Lactel Молоко 1,5%, Диадар Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Молоке, Приготовленный Яичный Белок, Эмир Сыр Моцарелла Эмир, Урбеч, Acal Финики Иранские (500Гр=47Шт; 1Шт=10,64Гр), Хлебцы Молодцы Цельнозерновые, Jacobs Кофе, Вода. 점심 식사: Аджика, Хлебцы Молодцы Цельнозерновые, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Mars Мороженое Сливочное MARS с Карамелью и Какаосодержащей Прослойкой 315Гр, Банан. 더보기
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1719 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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