mpadillag님의 저널, 2020년 06월 9일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
1503 kcal 지방: 91.29g | 단백질: 101.92g | 탄수화물: 75.68g.   아침 식사:  Pan de Platano Macho con Huevo, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana,  Café Espresso, Calahua Leche de Coco, A de Coco Aceite de Coco (14g),  Clara de Huevo,  Huevo, La Huerta Mezcla Oriental. 점심 식사:  Manzana Verde,  Pepino (Pelado),  Tomates Rojos,  Espinaca,  Almendras, Doña Chonita Pipian, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 저녁 식사: Aguacate, Rib Eye, Pan de Platano Macho con Huevo. 간식/기타:  Uvas Pasas,  Nuez de la India,  Almendras. 더보기
2753 kcal 운동: 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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