2013년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 10일:
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1172 kcal
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지방: 27.36g | 단백질: 58.03g | 탄수화물: 180.70g.
점심 식사: Imperial Vanille Pudding, Vers Geperst Sinaasappelsap, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Sla, Délifin Kipfilet, Breughel Volkorenbrood (Aldi), Campbell's Kervelsoep. 저녁 식사: Citroensap (uit Blik of Fles), Aldi Kippenworst, Rucola Sla, Tomaten, Gemengde Sla, Palazzo Tomato Ketchup, Geroosterd Pitabrood. 더보기
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2841 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 음악연주 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 11 분, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 39 분, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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