2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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1073 kcal
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지방: 41.10g | 단백질: 103.63g | 탄수화물: 71.38g.
아침 식사: Body Action Whey Protein Isolate Definition. 점심 식사: Sadia Salsicha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida. 저녁 식사: Ovo Frito, Plus Vita Pão Integral , Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 간식/기타: Body Action Whey Protein Isolate Definition, São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa). 더보기
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2631 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 10 시간, 헬스 - 55 분, 휴식 - 2 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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