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Ganze Schüssel für mich alleine😋😋
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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1660 kcal
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지방: 91.50g | 단백질: 121.78g | 탄수화물: 85.57g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, K-Classic Salami, Gouda oder Edamer, Butter, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. 점심 식사: Schwarze Oliven, Leckerrom Emmentaler Am Stück , Gekochtes Ei, Tomaten, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Blattsalat Mix. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Las Cuarenta Serrano Schinken, Spargel (Frischware). 간식/기타: Meandros Erdnussriegel. 더보기
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1936 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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