2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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1436 kcal
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지방: 133.81g | 단백질: 38.51g | 탄수화물: 21.37g.
아침 식사: Спартак Шоколад Черный 90%, Лимонный Сок, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Яйцо. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Боцман Печень Трески. 더보기
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1845 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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