|
Моё похудение началось 29.07.2019 с весом 92,5. Вес уходил медленно. Бывали срывы, долго стоял вес. С апреля начала ходить на беговой дорожке, и вес наконец то начал по немного уходить. За 10 месяцев получается 15кг скинула. 29.05.2020 скачала это приложение и начала считать каллории. Питание на каллорий 1500 +-. Стараюсь ходить больше 10000 шагов день. Поставила цель 60 кг, потихоньку к ней двигаюсь. Но иногда уже опускаются руки так как кажеться что вес совсем не хочет снижаться (
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
|
1428 kcal
|
지방: 62.42g | 단백질: 85.04g | 탄수화물: 132.01g.
아침 식사: Зеленый Чай, Ленивая овсянка. 점심 식사: Борщ со Свининой, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Цельнозерновой. 저녁 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. 간식/기타: Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Зеленый Чай, Ленивая овсянка. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
 댓글
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber, пиши мне 89525252316 ИМЯ , с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗
2020년 06월 9일 작성이: aila1975
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|