|
Dunia Perwartegan...
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
|
2009 kcal
|
지방: 63.57g | 단백질: 149.88g | 탄수화물: 208.33g.
아침 식사: Kerupuk Beras, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Saus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Telur Goreng tanpa Lemak, Pisang. 점심 식사: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, Putih Telur Matang. 저녁 식사: Sup Ayam, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. 간식/기타: Morin Selai Kacang, Mangga, Rujak, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Mangga. 더보기
|
|
1984 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|