2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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1235 kcal
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지방: 70.02g | 단백질: 42.40g | 탄수화물: 111.81g.
아침 식사: Wassermelone, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Zucchinisuppe, Stastnik Käsewurst, Milfina Teebutter, Wasa Sesam. 저녁 식사: Kartoffelrösti, Spiegelei, Hütthaler Leberkäse, Gartengold Blattspinat. 간식/기타: Landliebe Joghurt Erdbeere, Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
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2379 kcal
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운동:
런닝머신 - 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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