bumbye님의 저널, 2013년 08월 9일

2013년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.3 kg 지금까지 감소한: 10.8 kg. 남은양: 66.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 9일:

1614 kcal

지방: 20.52g | 단백질: 59.43g | 탄수화물: 158.02g. 점심 식사: homemade healthy ham sandwich. 저녁 식사: Green String Beans, homemade chicken tofu, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Stacy's Pita Chip Company Everything Bagel Chips, Aloha Gourmet Iso Peanut, Chidori sesame cookie. 더보기

2077 kcal

운동: Cardiac Rehab - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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