2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1672 kcal
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지방: 98.98g | 단백질: 53.02g | 탄수화물: 139.96g.
아침 식사: Asda Red Seedless Grapes, Tesco Greek Style Yoghurt, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Tea with Milk and Sugar, Frylight Frylight Avocado Oil Cooking Spray, Baker Street Rye and Wheat Bread, Tesco Medium Eggs, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter. 저녁 식사: Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, Pesto Sauce, Giovanni Rana Spinach & Ricotta Tortellini. 간식/기타: Kellogg's Crunchy Nut Bites with Semi-Skimmed Milk, Tesco Greek Style Yoghurt, Asda Red Seedless Grapes. 더보기
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1836 kcal
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운동:
HIIT - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.7 kg 증가하기
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