|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
|
1470 kcal
|
지방: 55.21g | 단백질: 70.43g | 탄수화물: 182.01g.
아침 식사: Дижонская Горчица, Кускус, Авокадо, Хлебец, Вареное Яйцо. 점심 식사: Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Укроп, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. 저녁 식사: Укроп, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Клубника, Банан, Яблоко Зеленое, Медовик, Кофе, Персики. 더보기
|
|
1798 kcal
|
운동:
быстрая ходьба - 1 시간 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 28 분, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|