다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1666 kcal
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지방: 38.07g | 단백질: 112.88g | 탄수화물: 245.98g.
아침 식사: Pesca, Orzo Perlato Bio (Alcenero), Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Kefir Bianco Naturale, Gelsi, Albicocche, Tuorlo d'uovo, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Asparagi Verdi ☘️, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Pasta Integrale Bio (Iris)🌱, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: 🐓Uovo 1, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Asparagi Verdi ☘️. 간식/기타: Carosello, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1294 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, 스쿼트 - 5 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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